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产后饮食

  • 产妇“坐月子”的营养小贴士

    适量吃肉蛋,摄入足量的优质蛋白。猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋这类动物性食品中的蛋白质含量丰富,而且吸收率高,在营养学上被称为优质蛋白。一般来说,产妇每天的饮食要在以前的基础上增加25克蛋白质,大约是50克牛肉、50克鱼肉和1个鸡蛋中蛋白质的含量。...[详细]

    2018-05-21
  • 胎盘是啥?吃胎盘真能大补?

    吃胎盘是一件非常有争议性的事情,有人认为,胎盘是自己身上的东西,是不能吃的;也有人认为,胎盘吃了可大补,非常适合产后孕妇吃。那么,胎盘是什么?吃人体胎盘真的能大补吗?下面,小编带你还原真相。...[详细]

    2017-11-14
  • 产后喝红糖水注意3个问题

    在我国,有的地方有产后喝红糖水的习俗,产后喝红糖水到底有什么用?产后喝红糖水有什么注意事项?...[详细]

    2016-12-20
  • 产后中药进补应先辨明体质

    产后进补是中国的坐月子习俗,但进补也要注意分寸,还要辨明体质,以防起反作用。...[详细]

    2016-11-18
  • 产后巧吃核桃润肤润肠防便秘

    产妇在经历了生产的疼痛,以及照顾新生儿而夜不成眠;甚至,连便秘也找上门,让人有苦难言!营养师表示,其实想要改善便秘问题并不难,除了于伤口复原后适度下床活动外;月子期间适度摄取有助缓解疲劳、润肠护肤的核桃,就是不错的饮食调理选择!...[详细]

    2016-04-29
  • 每天吃多少水果才不会胖

    大家都知道,想减重就要控制糖分摄取量,那水果呢?不少民众认为“水果不是也有糖分吗?当然也要少吃啊!”不过,营养师表示,水果同时含有丰富的植化素,有助美容肌肤,不吃太可惜!重点在于不要超量,那到底一天吃多少水果不会胖?又该在什么时间吃?...[详细]

    2016-01-20
  • 产后科学食补 养颜又能防贫血

    产后,新妈妈身体消耗较大,容易出现贫血的现象,所以需要通过饮食来进行调养。只有食物选择得当,才能起到美容养颜、防治贫血的功效。...[详细]

    2015-04-02
  • 产后4种食物别贪吃

    怀孕前和孕期,很多女性朋友都有注重饮食。在生完宝宝之后,不要以为就没事了。除了补充充足的营养恢复身体,也要为孩子哺乳。...[详细]

    2015-03-31
  • 准妈妈顺产注意妊娠期间补锌

    研究表明,孕妇的血浆锌含量与子宫的收缩能力、围生期发病率直接相关。缺锌可降低肌肉的收缩能力,增加产妇的痛苦和出血量。为保证分娩顺利,孕妇在妊娠期间应注重补锌。...[详细]

    2015-01-22
  • 产后补血食谱可改善气血

    由于怀孕和分娩消耗大,所以新妈妈在产后需要及时、合理地补血,除了药物、保健品以外,最主要的就是饮食补血,效果更加安全、有效。下面,小编就来推荐几款产后补血食谱。...[详细]

    2015-01-07
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